Procesare și Integrare Emoțională

Această sesiune face parte dintr-un proces terapeutic structurat, creat pentru a te ajuta să înțelegi mai bine experiențele emoționale care îți influențează viața în prezent și modul în care reacționezi în anumite situații.

De multe ori, reacțiile emoționale, tiparele care se repetă sau senzația de blocaj au legătură cu experiențe din trecut: mediul în care am crescut, relații importante sau momente care au avut un impact emoțional puternic. Atunci când aceste experiențe nu sunt pe deplin înțelese sau procesate, ele pot continua să influențeze felul în care ne raportăm la noi și la ceilalți, fără să fim mereu conștienți de acest lucru.

Lucrul terapeutic susține creșterea nivelului de conștientizare, clarificarea emoțională și posibilitatea de a face schimbări mai potrivite pentru tine, într-un mod adaptat și sigur.

Abordarea terapeutică

În munca mea integrez mai multe metode, în funcție de nevoile tale:

• hipnoterapie

• tehnici de lucru bazate pe regresie

• o abordare adaptată lucrului cu experiențe dificile sau sensibile

• principii de mindfulness și atenție conștientă

Aceste metode sunt folosite pentru a sprijini procesarea emoțională, reglarea sistemului nervos și o mai bună înțelegere de sine, respectând ritmul tău și ceea ce este potrivit pentru tine în acel moment.

Accentul nu este pus pe retrăirea trecutului, ci pe înțelegerea modului în care experiențele trecute se manifestă în prezent și pe crearea unui spațiu în care schimbarea să poată apărea natural.

Cum se desfășoară ședința

La începutul ședinței, discutăm despre tema sau situația pe care vrei să o explorezi. Dacă nu este foarte clar de unde să începem, acest lucru poate fi clarificat împreună. Stabilim apoi o intenție clară, care va ghida procesul.

Pe parcursul ședinței, vei sta într-o poziție confortabilă, iar eu te voi ghida către o stare de relaxare și concentrare. Această stare ajută la accesarea unor informații și emoții mai profunde, păstrând în același timp controlul, siguranța și conștientizarea.

În timpul ședinței, poți observa:

• o stare de relaxare profundă

• senzații de căldură sau răcoare

• diferite senzații corporale

• schimbări emoționale

Toate acestea sunt reacții normale și pot varia de la o persoană la alta.

Conștientizare și integrare emoțională

Pe măsură ce procesul avansează, pot apărea emoții sau amintiri care nu au fost pe deplin procesate. Acest lucru este firesc și face parte din procesul de clarificare și integrare.

Atunci când aceste emoții sunt recunoscute într-un cadru sigur, tensiunea interioară poate scădea, iar lucrurile pot deveni mai clare. Ritmul este adaptat astfel încât să susțină stabilitatea și siguranța emoțională.

În cadrul ședinței pot apărea înțelegeri legate de:

• cum s-au format anumite tipare emoționale

• ce le menține în prezent

• cum influențează reacțiile tale actuale

Această claritate poate susține schimbări mai conștiente și o relație mai echilibrată cu experiențele trecute.

Posibile efecte ale ședinței

Munca se bazează pe conștientizare ghidată, atenție focalizată și explorare interioară.

Multe persoane observă:

• mai multă claritate emoțională

• reducerea intensității unor reacții repetitive

• o mai bună înțelegere de sine

• o stare de ușurare sau reorganizare interioară

Fiecare ședință este diferită. Abordarea procesului cu deschidere, fără așteptări rigide, ajută la obținerea celor mai bune rezultate.

Încheierea ședinței

La final, discutăm despre ce ai observat în timpul ședinței, răspund la întrebări și, dacă îți dorești, putem vorbi despre pașii următori.

Ședințele durează aproximativ o oră și se desfășoară online, prin Zoom.

Pentru programări sau informații suplimentare, mă poți contacta cu încredere.