Procesarea emoțiilor după o pierdere

Unele legături emoționale nu se încheie automat după pierderea unei persoane dragi.

Lucruri nespuse, emoții neexprimate, vinovăția, furia, confuzia sau dorul pot rămâne active în interior și pot continua să ne influențeze gândurile, reacțiile emoționale și alegerile de viață, de multe ori fără să ne dăm seama.

Această sesiune este creată pentru a sprijini procesarea emoțională după o pierdere, astfel încât ceea ce a rămas neintegrat să poată fi înțeles și așezat. Scopul este să te ajute să mergi mai departe cu mai multă claritate, echilibru emoțional și prezență în viața ta.

Scopul sesiunii

Durerea nu ține doar de pierdere, ci și de relația interioară care continuă atunci când emoțiile nu au fost pe deplin procesate.

În cadrul acestei sesiuni lucrăm cu:

• emoțiile rămase nerezolvate legate de persoana pierdută

• reacții emoționale care au fost amânate sau evitate

• moduri de gândire care mențin suferința sau blocajul emoțional

• recâștigarea unui sentiment de echilibru și stabilitate interioară

Intenția nu este să uiți sau să ștergi relația, ci să schimbi felul în care este purtată în interiorul tău, astfel încât să nu îți mai limiteze viața prezentă.

Ce abordăm în această sesiune

Într-un cadru sigur și structurat, lucrăm cu emoțiile, amintirile și sensurile care au rămas neclare sau neîncheiate.

Poți deveni conștient de:

• gânduri sau emoții care nu au fost exprimate la momentul potrivit

• atașamente emoționale care încă sunt active

• convingeri care mențin vinovăția, conflictul sau dorul intens

• perspective noi care aduc mai multă înțelegere și liniște

Nu este vorba despre retrăirea trecutului, ci despre a-l integra într-un mod care să susțină starea ta de bine din prezent.

Cum lucrăm împreună

În timpul sesiunii, te voi ghida printr-un proces terapeutic structurat, adaptat ritmului tău, care susține conștientizarea și procesarea emoțională.

Procesul poate include:

• conectarea cu emoțiile într-un mod sigur și controlat

• exprimarea a ceea ce a rămas nespus sau neclar

• reorganizarea relației interioare cu persoana pierdută

• eliberarea încărcăturii emoționale care nu îți mai este de folos

Totul se desfășoară în limitele în care te simți în siguranță și confortabil.

Ce pot apărea ca rezultate

Mulți oameni observă:

• o ușurare emoțională

• mai mult calm și claritate

• reacții emoționale mai puțin intense legate de pierdere

• un sentiment de încheiere sau așezare interioară

După sesiune, poate apărea:

• mai multă acceptare

• liniște emoțională

• mai puțini factori declanșatori

• o capacitate mai mare de a fi prezent în viața de zi cu zi

Accentul este pus pe bunăstarea ta emoțională și pe capacitatea de a merge mai departe într-un mod sănătos pentru tine.

Detalii despre sesiune

Format: online (Zoom)
Durată: 1 oră și 30 de minute

Pentru programări sau întrebări, mă poți contacta direct.